无论男性还是女性，都会到了一定年纪而有明显衰老变化，大部分男性在50岁后进入衰老的加速期，在老化明显时许多提醒会不期而遇，想要阻止衰老脚步可能徒劳无功。如果能了解哪些变化和衰老有关，发现异常后重视起来，并通过多种好习惯养成来抗衰老，或许可以让自己显得年轻些。
1、腿脚不利索
(资料图)
正确保养的人会在衰老阶段积极去抗衰老，抗衰老涉及到生活细节的注意，良好习惯养成。其中腿脚不利索，走路速度变缓慢，在走路的过程中有步态，姿势的改变，无法和年轻时一样健步如飞，走路速度很快，说明关节和骨骼已经有磨损，退行性变了。
许多人在日常保养过程中忽略骨骼的保护，年龄增长可能有钙质流失，从而引发骨质疏松症，加上平时运动太过剧烈，没有保持良好姿势，骨骼也会有磨损，因此才走路表现出衰老姿态。
2、白头发多
白头发越来越多，或是有脱发的困扰，这个提醒说明身体已经衰老了。还保持年轻的男性毛囊功能正常，营养物质吸收顺利，可以发现自己的头发富有光泽，乌黑浓密。
但随着衰老到来毛囊功能减退，营养吸收速度缓慢，加上内分泌改变，许多人就有脱发困扰，在洗头发时可以发现头发脱落的量多，另外，合成黑色素能力下降，营养的吸收能力变差，才会头发颜色变化，由黑变白，而满头白发也是老年人的标志。
3、性欲下降
在衰老过程中许多男性性欲减退，会发现自己在夫妻生活中表现不出色，并无法和年轻时一样一展雄风，接受性刺激就正常勃起，硬度充足的同时坚持的时间长，而这种变化除了警惕某些疾病带来影响，还可能是衰老引起。
在衰老阶段许多男性内分泌变化，可以发现雄性激素分泌量减少，激素无法保持水平正常，受其影响会有性功能下降的变化，有的人因此还早泄或者阳痿。
4、色斑皱纹增多
留意自己皮肤状态，可以发现衰老警告一览无遗。年轻时皮肤光滑细腻，通常摸起来皮肤状态好，但随着衰老到来可以发现男性皮肤皱纹，色斑逐渐浮现，这种情况跟黑色素累积，新陈代谢速度缓慢有关，还涉及到皮肤自由基大量产生。
另外，细胞水分流失，才会形成皱纹，在出现笑容，做面部表情时这些皱纹越来越多。看到这种老态改变，除了科学护肤之外还要配合其他多种习惯养成抗衰老，否则从外表变化就可以看到衰老明显了。
