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1、红豆性凉味甜，含有蛋白质、糖、脂肪、维生素、钾、磷、铁等矿物质。

2、红豆含有较多的原皂甙，能刺激肠胃蠕动，有很好的利尿作用。

3、红豆富含铁，可以补血，促进血液循环，增强体力。

4、增强身体免疫力。

5、红豆含有较多的膳食纤维，可以通便、降血压、降血脂、调节血糖。

6、红豆还有很强的抑菌作用，对心脏病、肾病患者有益。

本文到此结束，希望对你有所帮助。